¿Qué es el Muay Thai?

El muay thai es una de las artes marciales más peligrosas del mundo, llegando incluso a estar prohibida practicarla en algunos paises. Este arte marcial tailandés es tradicionalmente conocido como el arte de las ocho extremidades, debido a que se desarrolla de pie, por medio de golpes con técnicas combinadas de puños, codos, piernas y rodillas, además de incluirse también algunos barridos, sujeciones y proyecciones.

Hoy en día es todo un símbolo nacional de la historia y la identidad de Tailandia. Las raíces de este arte marcial están en el Muay Boran, siendo la variante más tradicional y antigua. En la actualidad se sigue practicando esta variante en algunos gimnasios de muay thai complementando al boxeo tailandés de hoy en día, nombrándolo como Muay Thai Boram. Debido a su dureza y eficacia el muay thai es el arte marcial más utilizada en combate de pie en las artes marciales mixtas o MMA.

El Significado de la palabra Muay Thai

no muay thai es comúnmente traducido al español como boxeo tailandés y al inglés como thaiboxing. Sin embargo, la traducción exacta de la palabra sería por un lado muay, que significa combate, lucha o boxeo y, por otro lado, tendríamos la palabra thai que significa persona libre.

El saludo ( Wai Kru )

El Wai Kru es un ritual realizado por los practicantes de Muay Thai antes de cada combate. El cual consta de dos partes, la primera consta de un saludo tradicional tailandés que se realiza con las dos palmas de las manos juntas ejerciendo una señal de respeto. La segunda parte de este ritual es realizada a través de un baile, mediante el cual se transmite el respeto y gratitud a los maestros de los luchadores, sus padres y familiares y a los antepasados que practicaban esta arte marcial milenaria.

¿Cómo es un entrenamiento de Muay Thai?

El tipo de clases de muay thai que realices dependerá básicamente del gimnasio o dojo en el que lo practiques. Cada entrenador de muay thai puede tener un método de entrenamiento distinto dependiendo del modelo de muay thai que enseñen, siendo el más típico el muay thai tradicional tailandés.

Lo que si será parecido en todas las clases será la típica rutina de entrenamiento de muay thai, la cual estará compuesta por las siguientes partes:

Breve carrera en grupo o solo.
Saltar a la comba.
Realizar sombra frente al espejo.
Entrenamiento con paos o sparring.
Trabajo con sacos.
Trabajo en técnica de agarre (clinch).
Vuelta a la calma.

El orden de los ejercicios y su duración lo irá cambiando el entrenador según convenga a la clase y al personal que entrene. Siempre se intentará llevar una intensidad óptima de entrenamiento.